Membantu detoks dan juga membantu bowel movement (mudah lawas)
Bowel movement penting untuk kesihatan usus dlm badan. Tahukah anda jika diet harian anda rendah fiber, makanan yg melekat di dinding rektum tu akan berada di situ secara purata 3 hari dan ada juga yg sehingga 14 hari. Kotoran itu lah menyebabkan toksin tinggi di dalam badan dan seterusnya menyebabkan punca masalah seperti perut kembung, sembelit, jerawat, bau mulut, naik berat badan, lesu, dsb
Maka pengambilan makanan tinggi fiber penting utk memendekkan masa kotoran itu berada dlm badan
Bagaimana ia berfungsi?
Fiber akan serap (macam span) dan seterusnya menyingkirkan kotoran itu dgn segera dari badan
