Sejak kebelakangan ini, selalu bercakap dalam tidur (minggu selepas exam adalah minggu menganalisis kertas soalan dan jawapan students… 9000 items kena analisis!)
Apakah sebenarnya bercakap dalam tidur?
Bercakap dalam tidur (sleep talking) sebenarnya percakapan yang xjelas dan berlaku ketika tidak sedar
Bercakap ketika tidur boleh berlaku bila:
Dalam keadaan cemas atau tertekan
Badan tidak sihat
Tidak cukup tidur
Untuk atasi percakapan ketika tidur, seseorang itu perlu mendapatkan
Tidur yang cukup
Kurangkan tahap stress dan kecemasan
Jaga waktu tidur dan waktu bangun. Amalkan rutin waktu tidur yang sama
Mengelakkan makanan berat sebelum tidur
